Mere balance
En anden ting, der, ud fra hvad jeg har læst, hjælper med at opretholde mental balance og endda behandle psykiske lidelser, er at føre dagbog, det at spore humør- og adfærdsændringer og organisere tanker.
Fra en person, der har ført dagbog i langt over 36-37 år, tror jeg, det er sandt 😊

Os negativos
Há pessoas tremendamente negativas, que a cada passo e a cada curva parecem ter acesso a uma fonte inesgotável de negatividade e espírito derrotista. Se uma pessoa se deixa absorver nessa espiral negativa, acaba por ficar contaminada com receios e pessimismos nada construtivos e fica em baixo. Como lidar com elas para o prevenir? Eu tenho várias estratégias: por exemplo deixar a conversa negativa passar-me ao lado sem comentários. Ou, se estou com mais energia ou acho que leva a algum lado, tentar refutar os ciclos negativos com outros aspectos menos negativos da situação. É que não há motivo para este pessimismo incessante, o mundo não é tão sombrio assim. E controlar o fluxo interminável de más notícias através dos meios de comunicação social, que só têm isso para vender, também ajuda a manter o equilíbrio mental, claro.

Det blev mit lod
Jeg har normalt ikke meget held i spil; jeg har vundet et og andet – en flybillet, koncertbilletter med rejse og indkvartering, pænt, men intet ud af denne verden. Som det for eksempel ville være et kostbart maleri, som det en franskmand vandt for et par dage siden i en lodtrækning ved den legendariske velgørenhedslodtrækning "1 Picasso for €100": han betalte €100 for lodsedlen, ligesom 120.000 andre deltagere, og vandt Tête de Femme, et portræt af Picasso til en værdi af en million euro, og hvor 11 millioner euro fra salget af lodsedler vil gå til forskning i Alzheimers sygdom (den sidste million dækker omkostningerne ved kunstværket til det galleri, der donerede det). I tidligere udgaver gik overskuddet til andre lige så værdige sociale solidaritetsformål såsom sanitetsprojekter i skoler og landsbyer i Cameroun, Madagaskar og Marokko.

Ode til mælkebøtten

Mælkebøtten er en helt

Ingen modgang kan stoppe den

Uanset om det regner kraftigt eller solen skinner Stærkt, klager den ikke

Hvis jorden er dårlig, vokser den alligevel

Hvis der er en revne i belægningsstenene, er den der

Selv den vilde vind hjælper den med at sprede frø og udvide sit territorium

Nogle spiser den i salater og drikker den i te, og den tjener også som græs for kvæg; selv derved viser den sin alsidighed

Må menneskeheden lære af mælkebøtten.

(tekst og billede: vida de praia)

Flere kunstværker
Og apropos kunstværker, se lige denne kage - en cheesecake med hindbær og frisk mynte. Og det ser ud som om nogen ikke kunne modstå den og allerede har spist et stykke... og det var ikke mig 😁

Kunstværker
Der findes beklædningsgenstande, der er sande kunstværker, såsom denne tunge og upraktiske, men alligevel utroligt smukke kjole af den kinesiske haute couture-designer Guo Pei. Den kaldes Magnificent Gold (overs.: Fantastisk Guld eller Da Jin på kinesisk), krævede 50.000 timers arbejde af 100 kunsthåndværkere og er dekoreret med guldbroderi. Den er udstillet på Calouste Gulbenkian Museum i Lissabon. 

Gå ud
Denne weekend har jeg lyst til at tage et sted hen, på café eller noget; det behøver ikke at være noget særligt. Det handler mere om at komme ud og mærke, at varmen er på vej, og at "hiet" er overstået 😎

(foto: KL)