Ed
Ed Sheeran har været i København for at spille fire koncerter de seneste dage, den sidste i dag, og det er ikke hans første gang. Jeg har aldrig været til en, men det behøver jeg praktisk talt ikke: da de er udendørs, cirka en kilometer fra mit hjem, kan jeg endda høre hans fremragende musik fra min altan 😊
Jeg beundrer denne britiske sanger med det karakteristiske røde hår og drengede ansigt for hans generøsitet og ydmyghed; selvom han er en kæmpe international stjerne, er han ikke for fin til at stå på et gadehjørne, spille guitar og fremføre nogle af sine numre, som vi har talt om her før. Han overraskede engang et brudepar og dukkede op til deres bryllup, hvor hun gav et nummer. Og på de dage, han er her, hører dem, der tager metroen til showet, hans beskeder og sange i højttalerne og ser dem på de elektroniske billboards som en måde at varme op til showet.
Nyd det!

Farlig skønhed

Den er smuk, ikke sandt? Det er en portugisisk brandmand, der i øjeblikket driver langs Portugals vestkyst, fordi de stærke vinde bringer dem dertil, så vær forsigtig.

App
Med dette formål, og som en del af den portugisiske regerings "Nu dig, Kom igang!"-kampagne, der har til formål at fremme vaneændring, blev der skabt en gratis app, Apptiva, for at opfordre til fysisk træning gennem information, forslag og tilbud. Efter at have downloadet appen skal du oprette en profil, hvor du starter med at besvare et kort spørgeskema om din regelmæssighed i motion. Med hver træningslog – lige fra løb til gymnastik eller enhver anden fysisk aktivitet – optjenes point, der kan bruges til at stige i niveau og låse op for forskellige fordele såsom værdikuponer og rabatter, som angiveligt yderligere opfordrer til motion. Der er fire niveauer, hver med flere niveauer.

"Vores sind har brug for motion"
Det var titlen på en artikel, jeg læste for et par dage siden. Derfor er det ikke kun kroppen og den fysiske sundhed, og den lange levetid, vi allerede har diskuteret her, der afhænger af regelmæssig fysisk træning; det gør mental sundhed også. Med andre ord: der er ingen mental sundhed uden fysisk sundhed. Det er to sider af samme sag. Hvor jeg bor, er samfundet meget engageret i fysisk træning: man ser mange mennesker løbe og dyrke udendørs motion. Men ud fra hvad jeg har læst, står det virkelig dårligt til i Portugal på dette område, hvor 73% af respondenterne i en nylig undersøgelse ikke dyrker nogen sport.
Hvis vi ønsker et sundere samfund, er der ikke andet for end at vende dette om og fremme sport fra de yngste aldersgrupper.

Supermuskler
Der er generelt lang levetid, og – hvad jeg ikke vidste – muskelholdbarhed. Og i den henseende er der få, der kan slå Emma Maria Mazzenge, en 92-årig sprinter, der som 79-årig stadig vandt internationale løb, og som stadig har musklerne som en i 20'erne. Denne såkaldte muskelholdbarhed undersøges i øjeblikket af et forskerhold i Italien og USA.
Emma er ikke i tvivl: hendes hemmelighed er aldrig at stå stille. Det giver mening: brugte muskler er trænede muskler.

Superseniorerne
Har I nogensinde hørt om superseniorerne? Det er de mennesker over 80, der fungerer imponerende godt intellektuelt, og hvis evner falder meget mindre end det, man ser i deres aldersgruppe, da de kognitivt er flere årtier yngre end deres angivne alder. Hvad kunne deres hemmelighed være? Meget er stadig uafklaret, men ifølge en ny undersøgelse har de én central personlig egenskab til fælles: de er meget omgængelige og udadvendte...
... så: Jeg er på den!...
Og hvad mere? En anden egenskab, de besidder, er vedholdenhed, den motivation der skal til for at holde ud i mødet med udfordringer.
Ja, ja, det var straks bedre 😊

Tillykke!
Mød Ethel Caterham. Hun er britisk og den ældste kvinde i verden. Denne torsdag, den 21. august, fyldte hun 116 år og sagde, at hun ville fejre dagen "i sit eget tempo" med sin familie, lytte til fuglene i haven i det plejehjem, hvor hun har boet siden hun var 110, eller lytte til klassisk musik. Når alt kommer til alt, ud fra hvad du siger, er jo hendes hemmelighed til et langt liv at gøre det, hun elsker.
Hun blev født den 21. august 1909 og er den sidste overlevende fra Edward VII's regeringstid, og jeg tvivler ikke på, at Kong Charles III sendte hende et personligt kort igen, ligesom sidste år.
Tillykke, Ethel!

Fra børns mund
- Calvin: «Har du nogensinde bemærket, at folk altid laver to ting på én gang?»
                «De taler i telefon, mens de kører bil, spiser, mens de ser fjernsyn, lytter til musik, mens de arbejder.»
               «De fokuserer aldrig på én ting ad gangen for at nyde det eller gøre det godt.»
 
- Hobbes: «Du ødelægger min koncentration.»
 
- Calvin: «Vi fokuserer på at lave ingenting.»
 
Og det bliver præcis sådan i denne weekend: en lang periode med ingenting at lave 😉

Farvel
Jeg er enig med Firenze, hovedstaden i den italienske provins Toscana: fra den 15. oktober vil de forbyde de berygtede tuk-tuk'er og andre såkaldte "eksotiske køretøjer" som rickshaws og golfvogne (jeg håber, de også mener elløbehjul og udlejningscykler, for eksempel, som også er en pestilens) fra byens historiske centrum. Fra da af vil de kun tillade hvide elektriske turistbusser ejet af rejse-/turismebureauer, med maksimalt otte passagerer, og kun på to ruter i udkanten af byen, hvor turister sættes af i nærheden af byens seværdigheder, men ikke oven på dem. Og det er i sig selv for meget: så længe turister har to ben, skal de gå rundt i byen eller bruge offentlig transport.
Jeg ville ønske, at andre større europæiske byer ville følge deres eksempel.

Grønne områder
For mig er en by uden nok grønne områder ingenting. Jeg har brug for noget smukt og grønt at se på og for ro. Derfor er jeg for eksempel ikke særlig tiltrukket af New York. Jeg læste om dette for et par dage siden, at en undersøgelse foretaget af Universitetet i Navarra, Spanien, havde konkluderet, at grønne områder i byområder - parker, træalleer på gaderne, blomsterbede - redder tusindvis af liv hvert år. Effekten af parker og træalleer gader er især bemærkelsesværdige, da de hjælper med at sænke temperaturerne med omkring 3-3,5 grader og dermed afbøde den værste varme. Parker er også rekreative områder - man kan slentre der, motionere, hvile, være social, lytte til fuglene, og alt dette er med til at styrke immunforsvaret og åndedrætet.
Vil I bidrage til folks sundhed og reducere stress? Skab flere grønne områder, borgmestre!

Politisk korrekte statuer
Som I ved, hader jeg politisk korrekthed i alle dens former. Nu har nogen i Kulturministeriet, som tilsyneladende ikke har nok at lave, besluttet, at der ikke er nok statuer af kvinder, der har skrevet historie, i København. Og de beder borgerne om at foreslå fremtrædende kvinder, de kan lave statuer af.
Hjææææælp!

Geniale opfindelser
Hvis jeg var teenager eller havde teenagebørn, ville det, jeg ville bekymre mig mest om, være byturene – det vil sige den del, hvor en person med dårlige intentioner måske tilsætter noget ulovligt stof i drinks. Derfor synes jeg, at opfindelsen fra nogle portugisiske kvindelige gymnasieelever, der udviklede Cindy, er genial. Det er en prototype af en læbestift, der registrerer, om noget er tilsat drinks. Ud fra hvad jeg har forstået, skifter den farve, hvis det er tilfældet: den bliver selvlysende.
Godt gået!

Fantasi
Fordi jeg altid har læst tegneserier og set tegnefilm, har jeg en veltrænet fantasi. Da jeg for nylig læste nyheden om, at en ung indsat i Frankrig var flygtet fra Corbas-fængslet nær Lyon i sin cellekammerats kuffert, da sidstnævnte blev løsladt, så jeg straks billedet for mig 😊
Ligesom i tegneserierne blev den indsatte fanget igen. Fængselsadministrationen måtte erkende en række alvorlige fejl, der tillod den indsatte at flygte. Ja...: hvad med at se den anden indsatte bære, hvad der må have været en relativt tung byrde, da han forlod fængslet uden engang at blinke?
Og oven i det er der den dårligt fortalte historie om den unge mand, der er tale om, som angiveligt havde gemt i den andens kuffert. Syntes den anden ikke, at kufferten var for tung? Det lugter af en medskyldig... og det tænker politiet også, der leder efter ham for at have hjulpet sin cellekammerat med at flygte. Nå, men: jeg er tydeligvis ikke den eneste, der ser for mange tegnefilm 😁

Tilbage
At vende tilbage til arbejdet efter en god ferie er som at springe i faldskærm: fra at vågne op til vækkeuret til at stirre på computeren og forsøge at huske adgangskoden, til at skulle huske arbejdsdagens tusind og én rutiner. Og ikke at glemme selve arbejdets indhold: «Hvordan gør jeg det her?», «Hvem er denne person?», «Hvad vil denne person have fra mig, og med hvilket formål?»
I mellemtiden, når du når til slutningen af dagen med hovedet i en knude, har du allerede overblikket over næsten alt. Og to eller tre dage senere føles det næsten som om, du aldrig har været væk. Er det ikke rigtigt?
Alt sammen fordi jeg i dag skal tilbage på arbejde.
(foto: vida de praia)

Ferien er slut
Og denne skønne ferie fløj hurtigt afsted, fyldt med afslapning, svømning, sightseeing, læsning, søvn og god mad. De er væk, og man kunne trænge til flere, de gjorde godt. Næste år er der mere!

Sømad
Og selvfølgellig nydes der masser af sømad især om sommeren 🐙🐚
(fotos: vida de praia)

Mine vilde blomster
Havde jeg fortalt jer, at jeg også har plantet ”vilde” blomster i et par krukker på min altan?
(foto: vida de praia)

Cocktails
Hvis ikke det var om sommeren, vi drak farverige cocktails, ved jeg ikke, hvornår vi ellers skulle gøre det
(foto: vida de praia)

Øer
Øerne er nemlig så smukke på denne årstid.
(foto: vida de praia)

Færge
Igen i år har vi valgt en ø at besøge og tager muligvis færgen dertil.
(foto: vida de praia)

Parasol
Da vi gerne vil nyde varmen ude, men vil undgå solen midt på dagen, bruger vi vores parasoller ret meget.
(foto: vida de praia)

Hjemmebag

Det er også i ferien, jeg kaster mig over at bage kager. Denne er med yoghurt og citron.
(fotos: vida de praia)

Vandsport
Da jeg bor relativt tæt på stranden, ser jeg også en del vandsport: surf, kite surf, folk der dejler i kano, jet ski, folk i sejlbåde, osv. Endda vandpolo sommetider.
(foto: vida de praia)

Vilde blomster
Sommeren er højtiden for blomster, også de vilde af slagsen. Jeg bliver aldrig træt af dem. Og i ferien har jeg flere muligheder for at se dem rundt omkring.
(foto: vida de praia)

Salater
Om sommeren, især når det er meget varmt, bliver jeg ikke så sulten. En salat er det ideelle.
(foto: vida de praia)

Brombær
Når man færdes så meget i naturen, kan man af og til komme til at smage af dens forrådskammer. Fx vilde brombær.
(foto: vida de praia)

Sandaler
Det er så godt når det er varmt nok til sandaler.
(foto: vida de praia)

Is
Og det er uundgåeligt at få en lille is engang i mellem
(foto: vida de praia)

Havne
Vi bor ved en bådhavn. Og alligevel når vi er på tur, kan vi godt li’ at besøge andre bådhavne.
(foto: vida de praia)

Hængekøje
Og der er intet så mageløst som at tilbringe dagen i hængekøjen med en god udsigt.
(foto: vida de praia)

Film og popcorn
Og hvis det regner eller lysten til at være i solen ikke er stor, er en fremragende at bruge tiden på at se en film, ledsaget selvfølgelig af popcorn 😊
(foto: vida de praia)