Den værste nat på ugen
Vidste I, at søndag er den nat, hvor man statistisk set sover allerdårligst? Til gengæld sover man angiveligt allerbedst fredag. I hvert fald jf. en undersøgelse foretaget ved Norfolk and Norwich University Hospital blandt 3.500 voksne. Præscist 60% af de adspurgte beskrev, at de sov dårligt fra søndag til mandag, og ca. 25% tog derfor en sygedag om mandagen.
Dr. Neil Stanley, er søvnforsker ved ovennævnte universitet har den hypotese, at det som holder os vågne søndagnat er arbejdsrelaterede bekymringer, men ikke kun (ellers ville jeg antage, man ville sove dårligt søndag til torsdag i hvert fald...): at tage i byen i weekenden gør, at mange kommer sent i seng lørdag og står tilsvarende sent op søndag, hvorved den almindelige søvnrytme forstyrres. Fordi kroppen tilsyneladende helst vil i seng og op altid på samme tid.
Nå, hvorfor tror I så, at 80% af de adspurgte sagde, de sov som babyer fredagnat? Jeg forestiller mig, at det må være “bye bye arbejdsrelaterede bekymringer, ses først igen søndagnat”-effekten.
Det minder mig om et mundheld jeg læste engang: hvis ikke man vil have den dér “mandagsfølelse”, er det bedste man kan gøre at arbejde alle ugens dage og sløjfe weekenderne; oversat til dagens tema: løsningen på dårlig nattesøvn må være at holde helt op med at tage på arbejde... ;-)