Motion
Jeg gik allerede en lang tur en gang om ugen, og på arbejdet går jeg op og ned ad trapper og frem og tilbage, men heldigvis har jeg på det seneste forsøgt at bevæge mig endnu mere. For ud fra hvad jeg har læst, kan motion potentielt reducere risikoen for at udvikle Alzheimers. Og forskerne har måske endda fundet ud af hvordan: ifølge en undersøgelse offentliggjort forrige måned i tidsskriftet Cell kan fysisk træning styrke en utæt blod-hjerne-barriere, hvilket igen kan forbedre hjernens sundhed og potentielt bekæmpe demens.
Jeg er mere eller mindre ligeglad med hvorfor. Lad os komme i gang! 😊