Mere balance
En anden ting, der, ud fra hvad jeg har læst, hjælper med at opretholde mental balance og endda behandle psykiske lidelser, er at føre dagbog, det at spore humør- og adfærdsændringer og organisere tanker.
Fra en person, der har ført dagbog i langt over 36-37 år, tror jeg, det er sandt 😊