Gå
Sundheds-“guruerne” er urealistiske med hensyn til det liv, vi lever, og den tid, vi har til at træne dagligt – hvordan halv time om dagen med intensiv træning eller 10.000 skridt? Heldigvis har videnskaben vist, at hver øvelse tæller. Og at 75 minutters motion om ugen, få minutter om dagen – eller 5.000 skridt dagligt – er nok til at forlænge den forventede levetid med flere år.