Konsekvenser
Forleden talte vi om, hvad der kan forlænge levetiden, og jeg glemte at nævne, hvad der har den modsatte effekt; nogle ting er allerede givet og er det modsatte af listen fra et par dage siden: ikke varieret, usund mad, tobak, stress, overdrevet alkoholindtag, en stillesiddende livsstil, dårlig søvn og social isolation. Og en grundlæggende ting ud over alt dette: næring af negative tanker om aldring. Ud fra hvad jeg har læst, er det en selvforskyldt fordom forbundet med dårligt fysisk og følelsesmæssigt helbred og tager år fra dit liv.