Mere lykke
Selv uden et kursus kan jeg efterlade nogle enkle tips her, som ikke indebærer store udgifter eller luksus: det hjælper dit gode humør at bevæge sig, at dyrke noget fysisk træning, tage en svømmetur i havet, se solopgangen tidligt om morgenen og have andre sunde og fornøjelige rutiner. Og have sociale forbindelser, hænge ud med venner eller familie.