Soundtrack 1
Hvis du vil investere den ideelle fysiske anstrengelse i din træning og plejer at bruge baggrundsmusik til at peppe tingene lidt op, er det ikke enhver tilfældig sang, der dur. Ifølge en britisk undersøgelse fra Brunel-universitetet, jeg har fået kendskab til, kan man yde op til 15% mere med den rette musik. De fandt ud af dette ved at få 30 mennesker til at løbe på løbebåndet med udvalgte sange i baggrunden. Nogle af de sange, der fik forsøgspersonerne til at yde mest var “The heat is on” af Glenn Frey, “Don’t Stop me Now” af Queen og “Dancing Queen” af Abba.
Forklaringen virker indlysende og ligetil: god musik motiverer og hjælper en til at glemme, at motion er noget ekstremt kedeligt og hårdt.

Øj…, det kan være at det er musikken, som kan hjælpe mig til at genoptage styrketræningen og gymnastikken, for den disciplin og gode intentioner, jeg engang har ejet er i hvert fald forduftet…

(foto af Abba: Polar Music International AB)