Hvordan man kan træne hukommelsen – 1

1. At være opmærksom – det er halvvejen i forhold til at huske tingene efterfølgende.

2. At træne hjernen – mulighederne er uendelige: krydsord, suduku, læsning, osv.

3. At visualisere, hvorved erfaringer og minder knyttes til specifikke billeder anbefales også.

4. Og vidste I, at de billeder af hundehvalpe og katte især styrker hukommelsen?

5. Motion bedrer de kognitive funktioner, inkl. hukommelsen.

6. Det samme kan siges om et aktivt socialt liv, både med familien og vennerne.

7. Og hvad med at lære et nyt sprog? Det siges, at det styrker hukommelsen.

8. Og der er intet som en god nattesøvn for at bedre tingene.