Sengen og søvnen

Der er ikke kun maden der er et videnskab. Sengen, eller rettere, værelset er det ligeså. Hvis du vil garantere den bedst mulige søvn, må matrassen være ideel for din ryg. Du må vælge farver, du kan li’ til væggene og sengetøjet og det må være lavet af et materiale, du finder behageligt, hvor du ikke sveder for meget og som kan tåle hyppige vask. Rumtemperaturen er også vigtig – hverken for kold eller for varm. Hvis du sover med pude må den være tilpas tyk og høj. Og persienner til at lukke lyset ude om natten og daggry er et must.

Sov godt :-)