Æbler 

Jeg elsker æbler. Men til dem der har brug for mere motivation for at spise dem regelmæssigt er det jf. Huffington Post godt at spise dem, fordi de indeholder meget fiber, som mætter i lang tid med få kalorier, har en positiv effekt på kolesterol takket være de selvsamme fibre, mindsker risikoen for at udvikle sukkersyge takke være antioxidanterne, bedrer lungefunktionen takket være antioxidanterne i skrællen især og hjælper med at bekæmpe forkølelserne takket være C vitaminindholdet (om end der er folk der mener, at C vitamin ikke forebygger forkølelser spor og hvis det er tilfældet, glemt også alt om citrusfrugterne).