Forkølelse

Jeg har sagt det før, og jeg gentager det gerne: vi bliver ikke forkølede af at være i kulden eller ikke have nok tøj på! Vi bliver hyppigere forkølet om vinteren, ja, men det fordi vi går mere indendørs blandt forkølede mennesker, som smitter os med deres baktusser, når de nyser på os og/eller ikke får vasket hænder.
Og hvordan kan det undgås? Det er pærelet: vask hænderne. Ikke træk vejret, når nogen nyser. Gå ud og mødes med vennerne: undersøgelser har vist, at venksaber styrker immunforsvaret. Og det samme gælder positive tanker, som letter for stress. Moderat motion og en velafbalanceret sund kost, inkl. et glas rødvin, øger også vores modstandskraft. Og det hjælper også at få tiltrækelig søvn. Nå ja, og så at holde op med at ryge og se sollyset hver dag.