Middagslur
Og apropos søvn, en anden ting, som gavner helbredet er det at sove en middagslur. På alle niveauer, men ikke mindst i forhold til indlæring: ifølge nye undersøgelser styrker det at sove til middag hjernens evne til at lære nyt med 20 %, fordi mens man sover, så ryddes der så at sige op i hjernen, hvorved der gøres plads. Det vi alle har gjort, mens vi læste, er til gengæld åbenbart en dårlig idé, navnlig at holde sig vågen hele natten for at færdiggøre en opgave, da hjernen trods litervis af kaffe bliver sløvere og sløvere, jo længere tid vi holder os vågne; og på en nat hvor man ikke lukker et øje mindskes hjernens indlæringsevne med op til 40 %, da hjernen lukker ned lidt efter lidt.
Hvilket automatisk får mig til at tænke på, at en daglig lur burde indgå i arbejdsdagen, hvilket praktiseres visse steder men langt fra alle ;-)

(foto: Joel Sartore, National Geographic Stock)