Aktiv pause
Når jeg får brug for en pause, ynder jeg at ligge i min liggestol på altanen eventuelt med en bog, eller at sidde på en fortovskaffe og nyde livet med et glas kølig hvidvin. Og hvis jeg er på arbejdet og dette behov pludselig kommer over mig, får jeg ikke lyst til at lave noget som helst andet end at kigge lidt på nettet, alene, og blot tanken om at holde en “aktiv” pause og/eller fælles pause giver mig gåsehud.
Ligesom der imidlertid er dem, som foretrækker aktive ferier og/eller gruppeferier, er der også dem som kan li’ de omtalte aktive pauser og eventuelt sammen med kollegaerne; og til dem af jer, der har brug for nye ideer, her er en række af dem, som jeg læste i avisen på et tidspunkt: man har brug for to terninger, et lille timeglas og en liste med 12 aktiviteter, som kan gennemføres på 1 minut, som hver får et tal fra 1 til 12. Man kaster terningen, og det antal prikker man slår bestemmer den aktivitet, man vælger. Og her er så nogle af de aktiviteter, de foreslog, som også er mulige at gennemføre i gruppe:

1. at træne balancen ved at sætte hele vægten hhv. på det ene og det andet ben ½ minut på hvert
2. at holde et minuts stilhed uden at lave noget (hvilket tiltaler mig undtagen det med stilhed et helt minut, he he he)
3. at lukke øjnene og prøve at gætte, hvornår minuttet er forbi
4. at reflektere over, hvordan arbejdsdagen hidtil har været eller hvordan mødet går
5. stående, armene strakt over hovedet; at bøje sig først til højre, så til venstre, fortil og bagtil altid med armene udstrakte
6. i gruppe, to og to, at fortælle om noget nyt på et minut (kun på 1 minut??? Det er ikke engang nok til at forklare konteksten…)
7. i gruppe, eksempelvis under et møde som er ved at kede alle ihjel, alle bytter plads med en kollega indtil man sidder i rækkefølge fx alfabetisk eller fra den ældste til den yngste, fra den der drikker mest kaffe til den der drikker mindst kaffe, den med højst til den med lavest anciennitet eller lignende
8. at tælle højt fra 1 til x. Hvis i gruppe at tælle højt fra 1 til x, hvor x er antal deltagere gange to, og hver deltager siger kun to tal, den næste fortsætter efter tur osv., en ad gangen. Hvis to taler i munden på hinanden, starter legen forfra
9. hvis i gruppe i en cirkel, at kaste bolde imellem jer
10. I kan huske den leg med sten-saks-papir, ikke sandt? Som i kvalifikations slutrunder, to og to, med kollegaen ved siden af. Den bedste af 3 vinder og fortsætter og så fremdeles, indtil der er en absolut vinder tilbage
11. to og to, en ad gangen hopper og siger navnet på et grøntsag/ frugt/ blomst/ bilmærke/ osv.
12. sneboldkamp med krøllede papirer som bolde
...

I teori meget sjovt, ha ha ha osv., men hvem kunne forestille sig at te sig så fjollet foran kollegaerne… ø… i hvert fald med vilje? Næ, nej: bare lad mig holde mig til nettet i ensomhedens fred og ro, og jeg har det fint, man! :-)

(foto: vida de praia)