Mørke
Med den mængde lys, der er i byerne, er det sjældent, at de fleste mennesker kan observere totalt mørke og en stjernehimmel. Hvilket er en skam, da totalt mørke er godt for sjælen og helbredet. Mange mennesker er allerede begyndt at opdage dette, og der er dem, der rejser til de fjerneste steder for at få dette mentale tilflugtssted. De kalder fænomenet "den mørke himmels refugium".
Men hvordan er det godt for dit helbred?, spørger I måske. Mørket aktiverer pinealkirtlen i hjernen og stimulerer produktionen af ​​ melatonin (søvnhormonet), som udover at hjælpe os med at falde i søvn bekæmper de frie radikaler, og dermed beskytter mod oxidative skader på DNA og aktiverer kroppens egne regenereringsmekanismer. Ved at omstille det cirkadiske ur (døgnuret) gennem produktionen af ​​melatonin mindskes også risikoen for betændelse og angst og depression. Og hvis vi ikke vidste om de fysiologiske fordele, fortæller den umiddelbare reaktion os det hele: at betragte et utroligt landskab og en enorm himmel gør os glade, uanset om det er dag eller nat.