Udbrændthed
Jeg kender flere, der på et eller andet tidspunkt har sygemeldt sig på grund af stress eller udbrændthed. Nogle gange har det at gøre med arbejde, andre gange får arbejdet skylden for kaos og for mange planer i privatlivet. Under alle omstændigheder er det nødvendigt at have balance og fleksibilitet: jeg arbejder meget, men det er mit valg, og overarbejdet akkumuleres; men jeg nyder det, når jeg for eksempel vil tage tidligt fri eller forlænge min ferie. Nogle gange vil jeg gerne tjekke arbejdsmails, når jeg kommer hjem, men hvis jeg ikke har lyst, læser jeg dem ikke, og ingen generer mig – det må de ikke engang. Og jeg prøver at hænge ud med vennerne lidt, men har ikke flere planer i løbet af ugen eller i weekenden, end jeg har energi til at have. Nogle gange svarer jeg på beskeder og e-mails med det samme, uanset om det er fra arbejde eller privat, andre gange lader jeg dem ligge til næste dag. Ingen kan på forhånd sige sig fri for udbrændthed, men det er ikke sandsynligt, at jeg nogensinde vil komme dertil, hvis tingene fortsætter sådan som de er, og jeg holder øje med at opretholde en balance mellem daglige krav og energiniveauet til rådighed, mellem arbejde og livet udenfor. Jeg vil aldrig nogensinde have en livsstil, hvor jeg er permanent på vagt. Det kræver jeg heller ikke af nogen.
Og med det, rigtig god weekend!