Koldt og varmt
Der er dem, der er bange for at rykke mellem temperaturer, og tænker, at de er mere tilbøjelige til at blive syge, hvis de pludseligt skifter fra koldt til varmt og omvendt. Men for nylig er det kommet frem, at det ikke var andet end en myte, og hvad mere er: at det styrker mental sundhed og immun- og muskelsystemet hurtigt at skifte mellem ekstreme temperaturer – for eksempel at gå fra saunaen til et isbad, eller fra et iskoldt flodbad til et varmt bad, som kaldes "kontrastbadning". Dette tilbydes endda på adskillige hoteller og kurbade rundt om i verden, fra Finland og svensk Lapland til Asien og Nordamerika.