Motion til tide
Jeg plejer at lave et cykeltræningsprogram lørdag morgen. Tilfældigt. Jeg anede ikke, at der er specifikke ideelle tidspunkter, der er forskellige for mænd og kvinder, og at dette var det tidspunkt, hvor fysisk træning er mest gavnligt for kvinder i forhold til at sænke blodtrykket og øge tabet af fedtmasse; men hvis tanken er at forbedre humøret eller øge muskelmassen, er træningen bedst sidst på dagen. Det er, hvad en gruppe amerikanske forskere opdagede for nylig. Mænd kan derimod træne, når de vil, hvis de vil træne styrke. Men motion udført om eftermiddagen hjælper dem bedre med at sænke risikoen for hjerte-kar-sygdomme og bekæmpe træthed.