Påskynde tempoet
Jeg har hørt, at det at accelerere den daglige rytme med kun 3 minutter, det vil sige at gøre ting med mere intensitet og handlekraft, er så gavnligt for helbredet, at det endda har en positiv indvirkning på vores levetid, idet det reducerer risikoen for for tidlig død med 40%. Med andre ord: jeg vil holde op med at brokke mig, hvis jeg skal løbe for at nå metroen, jeg begynder at tage trapperne to ad gangen, og rengøringen i huset bliver fremover mere dynamisk. Og jeg vil danse mere.