Råd
Kan I huske at have hørt tusinde gange, at det er vigtigt ikke at springe måltider over og starte dagen med en god morgenmad? Nå… glem det: jeg har lige læst, at for at tabe sg er det en god idé at springe morgenmaden over, som jf. australske forskere alligevel ikke er dagens vigtigste måltid. Eller rettere: ideen om at det ikke at indtage morgenmad kan bidrage til at folk tager på er ikke ensbetydende med, at det at indtage den hjælper med at tabe sig. En kalorie er nu engang en kalorie, uanset hvornår den indtages, og det er det samlede antal kalorier der tæller, åbenbart. Når man ikke spiser morgenmad, kommer man måske mere senere på dagen, men ikke nødvendigvis nok til at opveje med ekstra kalorier, man ikke indtog før.
Forvirrede? Ja? Det er jeg også 😉