Tips 

Da vi gerne vil se vores bedste om sommeren og vi allerede har talt om slankekur, mangler vi at tale om stofskiftet og hvad der får det i vejret for at brænde kalorier: undgå slankekure (ha ha ha… seriøst!), da de gør stofskiftet sløvt; lev et fysisk aktivt liv og dyrk sport; løft vægte, selv de små, da muskelmasse øger stofskiftet; sov; spis pebre, citrusfrugter, nødder, mælkeprodukter, komplekse kulhydrater som dem fra fuldkornspasta, fuldkorn, bønner, fede fisk og ingefær; at spise morgenmad stimulerer også stofskiftet; ikke spring måltider over, og tværtimod hav flere mindre måltider; drik tilstrækkeligt, da vand er afgørende for fedtforbrændingen; tyg maden ordentligt, da det får din hjerne til at frigive histaminer for at få kroppen til at forstå den er mæt; træk vejret dybt – ilt er vigtig for kroppens optagelse af næringsstoffer og udskillelse af giftstoffer, hvilket fremmer vægttab; drik kaffe og grøn te; le en masse, da latter befordrer stofskiftet; og undgå alkohol, da den får kroppen til at lagre fedt og gør dig sulten.