Slankekuren

I næsten ferietiden er der mange, især damer, der prøver på at tabe si for at få en god bikinifigur. Hvsi kiloene imidlertid ikke rasler af som forventet, kan det skyldes forskellige ting: måske spiser du for mange sunde med kalorierige madvarer som avokado, nødder, olivenolie og mørk chokolade og/eller for lidt let frugt. Eller måske springer du morgenmaden over og bliver hundesulten, når det bliver frokost. Eller måske drikker du ikke nok vand – et glas før hvert måltid hjælper dig til at spise mindre portioner, da det jo mætter lidt. Eller du træner på tom mave og tærer dermed på muskler snarere end på fedt og/ eller glemmer at spise efterfølgende. Eller træner slet ikke. Eller ægtefællen inviterer dig til at spise ude med dessert og vin midt på ugen. Eller du sover ikke nok, hvilket åbner appetitten. At spise stående eller foran fjernsynet er heller ikke en god idé, da man er mindre bevidst om, hvad man spiser og vil være tilbøjelig til at spise hurtigere. Og at gå i for løst tøj ditto; det gør ikke noget, det strammer lidt, for det hjælper på motivationen ;-)