Menuen efter 40 

Og hermed indrømme r jeg at jeg er over 40 ;-) Og efter 40 må man passe på osten, jf. hvad jeg har læst. Eksperterne råder til, at man spiser havregryn, som beskytter mod kolesterol og dannelsen af plak i pulsåren; kirsebær og tomater for antioxidanterne, som bekæmper gigt og cancer; mandler, som mindsker sukkerniveauet i blodet og modvirker sukkersyge; soyabønner, som udover også at mindske kolesterol styrker knoglerne; fede fisk, som med deres Omega 3 stabiliserer hjertet; og kylling, som er mager og rig på protein, hjælper med at holde vægten.