Ferie
Jeg er selvfølgelig stor fan af ferier. Og blev det endnu mere, da jeg læste for et par dage siden, at ferier er gode for os, selv før vi nyder dem, og vi stadig kun drømmer om dem. Og ved I hvorfor? Fordi det er givende, giver det nydelse at se frem til en belønning, lige så meget eller endda mere end selve belønningen, takket være den dopamin, der frigives i hjernen med forventningen. Det har videnskabelige undersøgelser vist. Ud over at det at koble af fra alt, hvad der er krævende og hvile, er godt for hovedet, da det øger vores kognitive fleksibilitet, eftersom at reducere stress skaber mentalt rum og regenererer hjernen (og vedvarende stress gør præcis det modsatte: det trætter og gør os mentalt begrænsede, udover at gøre os ængstelige og irritable).
Kan ikke vente med at have ferie igen 😊