100 år

Hvordan bliver man 100 år? Vi har tidligere været inde på hemmelighederne – i flertal, da der ikke kun er en – bag at leve længe. Og det er det værd af og til at genbesøge emnet, da der altid dukker ny viden op.
Eksempelvis noget med livsstilen knyttet til ens sociale klasse: de højere sociale klasser med højere uddannelsesniveau tenderer til at leve flere år end de lavere klasser, fordi de sjældnere bliver udsat for livsstilssygdomme – sukkersyge, højt kolesterol, luftvejssygdomme knyttet til rygning, osv.
Hvad og hvor meget man spiser, betyder også en del: jf. hvad jeg har læst, er det vigtigt at spise sundt 80% af tiden og undgå forarbejdet mad med et højt indhold af salt, sukker og tilsætningsstoffer, et mindske alkoholindtaget og måltidernes størrelse.  
Det I måske ikke vidste er, at det også hjælper til at leve længere at bruge tandtråd og børste tænder hver dag. Da man mindsker koncentrationen af bakterier i munden, som øger risikoen for blodpropper og demens.
Og motion er selvfølgelig helt afgørende.