Middelhavskosten 
Alle ved, at Middelhavskosten er den bedste for sundheden. Det beskytter mod kræft, demens, hjertekarsygdomme, diabetes, styrker knoglerne og hjælper på at holde vægten nede. Forklar mig så, hvordan det kan være at kun 10% af portugiserne følger den? Det er en katastrofe! Kom så i gang med at bruge olivenolie og spise fisk, skaldyr, grøntsager, frugt, bønner, nødder, fuldkorn og tage et glas vin til maden!