Hvordan stress bekæmpes

Man taler meget om stress og der er flere der klager over det. Og hvordan kan en negativ stressspiral brydes? I første omgang må man lære at sige nej i stedet for at sige ja hver gang. Og evaluere prioriteter i forhold til ens værdier – bruger du tiden på ting du betragter som vigtige? Og gøre det vigtigste først på en koncentreret måde og til fulde, inden man kaster sig over den næste opgave.