Søvnens betydning

At sove godt er en velsignelse og et behov, og at sove dårligt er farligt. Søvnen styrker vores immunforsvar, regulerer vores humør, vore kognitive evner, stressniveau, sultniveau (for lidt søvn øger appetitten for de mindre sunde ting) og endda vores fysiske udseende, da cellerne genopbygges, mens vi sover, og uden…