Slankende mad

Udover mængden af hvad vi indtager og hvorvidt det har mange eller få kulhydrater og/ eller fedt, må man være opmærksom på den specifikke madvare, da der er madvarer der decideret er slankende, Som de stærkt krydrede (chili, peber, peberfrugter), tunfisk , avokado og agurk, der sætter forbrændingen i vejret; æblerne, bananerne, bladselleri og grønne grøntsager, der fordøjes langsomt og ha masser af fibre, som gør os mætte; citron og grapefrugt, som mindsker appetitten og hjælper os til at forbrænde fedt; bønnerne der er rige på protein og gør os mætte i lang tid; popcorn og æg der er rige på fiber og fattige på kalorier; kirsebær og rødbeder som giver energi til at forbrænde energi, når vi træner; osv. osv.