Morgenmad

Ved I hvad den bedste morgenmad er for at holde den slanke linje og have nok energi tl at starte dagen? Vand, frugt, yoghurt, fuldkorn og fibre. Et glas vand mindsker appetitten, da det giver en mæthedsfølelse. Frugt fordi at starte med noget sundt hjælper os til at holde det sunde fokus resten af dagen. Derudover indeholder frugt masser af vand, som mindsker appetitten, men samtidig har den kulhydrater, som kan omdannes til energi. Yoghurt på grund af det høje kalciumniveau, som hjælper med at bekæmpe fedtet. Og fuldkorn og fibre som mætter med få kalorier.