Jern

Hvis du spiser bøffer for at få nok jern gennem kosten har jeg gode nyheder: du kan gøre det betydelig billigere. Fordi bønner, linser, spinat og sesamfrø indeholder mere jern end en bøf. Og til dem der ikke kan li’ kød men har et løsere forhold til penge, også østers er rige på jern :-)