Hvordan man undgår at blive efterårssløj

Det lyder måske udenfor sæsonen, men vejret har som bekendt været gennemgående temmelig elendig heromkring, så det har mindet om efterår; derfor kom jeg i tanke om nogle sundhedsråd, jeg på et tidspunkt læste, om hvordan man kan holde sig frisk og rask igennem efteråret. Her er de så:

* At vaske hænder (og jeg kan understrege det nok!): megen sæbe og varmt vand er potente våben til at forebygge forkølelser og influenza.

* En anden måde at undgå baktusser og vira er at bevare en vis afstand til andre mennesker, især hvis de forekommer at være syge (så de ikke nyser på en :-P)

* Det siges, at det at drikke meget vand holder næsens slimhinder fugtede og dermed i form mht. at fange potentielle vira.
* At slappe af og have venner omkring styrker immunforsvaret og derfor barrieren mod smitten

* Åbenbart får smilende mennesker ikke så tit influenza.

* Endelig husk vitaminerne – med så megen frisk frugt som der er i øjeblikket er det nemmere end om efteråret. Det handler også om at udnytte solen, når den titter frem, for D vitamin er ligeledes vigtig.